Спортивный массаж
Для того, чтобы держать себя в тонусе, одних тренировок в спортзале недостаточно. Знаете ли вы, что все профессиональные спортсмены после интенсивных тренировок посещают сеанс спортивного массажа?
Что это такое и для кого он предназначен?
Спортивный массаж стал одним из наиболее популярных видов массажа в барбершопе Mr.Colt, ведь туда приходят настоящие мужчины, которые любят спорт, автомобили, мужские разговоры и трендовые мужские стрижки. И чтобы наши клиенты чувствовали себя как дома, мы предлагаем расслабиться в нашем новом массажном кабинете для того, чтобы оздоровить тело и успокоить мозг.
Спортивный массаж — это отдельный вид техники массажа, направленной на мышцы и суставы. Он подходит для людей, которые ведут активный образ жизни и переносят большие физические нагрузки. Этот вид массажа не вызывает каких-либо болезненных чувств.
Спортивный массаж предназначен спортсменам для улучшения спортивных показателей, избежания травм и быстрого восстановления после нагрузок. Основной особенностью этого массажа есть то, что массажист более тщательно и сильней прорабатывает мышцы тела, улучшая их кровоснабжение и силовую выдержку. Массаж увеличивает выносливость, помогает быстрее восстановиться после тренировки и способствует расслаблению.
Различают несколько видов спортивного массажа:
- Тренировочный - этот вид характеризуется способностью увеличения амплитуды движений, растяжки, эластичности и выносливости мышц и связок.
- Предстартовый или предварительный - делается перед началом тренировки, в некоторых случаях может заменить разминку. Продолжительность 25-30 минут, улучшает кровообращение и раскрывает функциональные возможности мышц.
- Восстановительный - проводиться непосредственно или через 10-15 минут после интенсивной тренировки. Способствует расслаблению и восстановлению сил, снижению артериального давления и частоты ударов сердца. Лучше всего делать после горячей ванны или бани.
В процессе мастер использует основные приемы спортивного массажа, такие как поглаживание, растирание, разминание мышц. Массажист прорабатывает все мышцы от начала до конца, в чем и заключается особенность этого вида массажа. Начало расположено там, где мышца неподвижно крепится к кости или ткани, конец — в месте подвижного крепления. Кроме того, существует специальный порядок прорабатывания частей тела: грудь, руки, ноги, спина.
Методика выполнения спортивного массажа доступна далеко не всем. Поэтому найти настоящих профессионалов в этом деле не так-то просто. Но теперь вы знаете, что в барбершопе Mr.Colt работают только лучшие и образованные массажисты. Они помогут вам раскрыть в себе новые резервы, ощутить уверенность и силу мышц, прокачать выносливость тела. Это важно как для тех, кто только начинает свой спортивный путь, так и для опытных бойцов.
Viber
Whatsapp
Messenger
Telegram